Ma Morning Routine


Comme vous avez pu le constater ou pas , il n’y a pas eu d’article ce lundi, mais ça c’est uniquement de ma faute, parce que je n’ai pas été rigoureuse donc cette semaine vous n’aurez qu’un article et pis c’est tout….

Aujourd’hui, je voudrais partager avec vous ma Morning routine. Depuis l’année dernière, je trouvais que je n’étais pas assez pro active, que je ne profitais pas assez de mes journées et pourtant je ne suis pas une lève tard, mais je traînais dans mon lit plutôt que d’attaquer ma journée dès le réveille. J’ai donc décidé depuis fin d’année 2018 de changer ma manière de faire.

Mon réveil

Le matin, je me réveil entre 5h20 et 6h cela dépend si je travaille ou si je suis en vacances. Dès mon réveil, je me lave le visage, histoire de réveiller tout ça, j’enfile mes habits de sport.

Séance de sport

Maintenant que je suis bien réveillé, je branche la XBOX et j’attaque avec une séance de 20 min de cardio et parfois 10 à 15 min de fitness, mais le cardio je préfère parce que cela réveil bien le corps.

Après le sport

Je bois un grand vers d’eau, je met ma tartine à griller et je vais me doucher en attendant.

Voilà m’a petite routine, le Week-End après le sport, je fais une séance de méditation, de prière et de déclaration sur ma propre vie (Ce que je suis, ce que je souhaite devenir….).

Je me suis beaucoup inspiré du livre MIRACLE MORNING voir article ICI

Et vous, vous faite quoi au réveil? Vous êtes plutôt réveil tôt ou tard?

4 réflexions sur “Ma Morning Routine

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